Stresset av overtid?
Del artikkelen med venner og kolleger
|
|
|
Lengre arbeidstid fører til økt tretthet og mindre søvn, ifølge en svensk undersøkelse. Men, resulterte de lange arbeidsdagene også i økt stress?
Press kan i mange situasjoner føre til et positivt stress som gjør at man yter bedre. Da takler man de nye utfordringene og arbeider effektivt. Men, det er individuelt hvor mye press man kan tåle før dette går over i et negativt stress.
Lengre arbeidstid fører til mindre søvn
Forskingsrådet for Arbetsliv og Socialvitenskap (FAS) fulgte 16 personer som jobbet 12 timer hver arbeidsdag i en uke. Dermed økte de sin arbeidstid med 50 prosent sammenlignet med en normal arbeidsdag på 8 timer.
Det ble gjort daglige vurderinger av søvn, trøtthet, stress og rehabiliteringsevne. I tillegg ble det gjort prøver som målte stresshormonet kortisol.
Konklusjonen ble at en økning i arbeidstiden førte til tapt søvn og økt trøtthet. Men, forskerne kunne ikke konkludere med økt arbeidsbelastning eller mer stress.
- Ingen effekt på kortisolhalterna kunde ses, och detsamma gällde blodtryck och puls annat än dygnsförändringar, heter det i en pressemelding.
|
Symptomer på stress
Arbeidstilsynet har på sine nettsider listet en rekke symptomer på stress:
|
|
· irritasjon
· hjertebank
· tørr i hals og munn
· impulsiv adferd, følelsesmessig ustabil
· trang til å gråte, springe vekk eller gjemme seg
· manglende konsentrasjon
(11.10 2006)
|
Du må være logget inn (eller registrere deg) for å delta i diskusjonen.
|
|
|