Kvitt deg med musearmen

Stadig flere arbeidstakere tilbringer store deler av sin arbeidsdag foran en pc-skjerm. Det har ført til at musearmen har blitt en ny folkesykdom. Enkle grep kan imidlertid forebygge dette.

– En godt tilrettelagt arbeidsplass, herunder også gode hjelpemidler i form av utstyr, er vel og bra. Men enda viktigere vil det ofte være å organisere jobben så godt som mulig for å unngå belastninger som kan utløse muskel- og skjelettlidelser, sier lege og forsker Bo Veiersted til Aftenposten.

Pause og variasjon er nøkkelord for å unngå at en intens pc-hverdag skaper problemer.

– Ta deg flere korte pauser. Slapp av i nakken. Skaff deg variasjon på jobben. Én gang i timen bør du gjøre noe helt annet enn å sitte foran skjermen, råder Veiersted.

Ingen yrkessykdom

I motsetning til land som Sverige og Danmark, er musearmen ikke definert som en yrkessykdom i Norge. Det finnes derfor lite informasjon om hvor utbredt musearmen er i norsk arbeidsliv.

– Vi trenger et bedre og jevnlig oppdatert tallmateriale angående PC-bruk, og ikke bare fra undersøkelser som utstyrsleverandører har tatt initiativet til, men også fra for eksempel Statistisk sentralbyrå, sier Bo Veiersted.

[Les artikkel hos Aftenposten.no]