Kondisjon hjelper ved lange arbeidsdager

En undersøkelse gjort blant 5 000 menn som jobber mer enn 45 timer i uken, viser at de med dårlig kondisjon har høyere risiko for hjerte- og karsykdommer.

Forskere fra Det Nationale Forsknincenter for Arbejdsmiljø står bak undersøkelsen som er publisert i det vitenskapelige tidskriftet Heart. De har fulgt 5 000 menn i 30 år, og basert på deres kondisjonsnivå ble de delt inn i tre grupper basert på deres hvor mye oksygen man kan ta opp i løpet av et minutt. I følge forskerne er man i god form dersom man har et kondisjonstall over 39, mens man er i dårlig form dersom man har et kondisjonstall under 27.

Menn med lav kondisjon har høy risiko for å dø av hjerte- og karsykdommer hvis de arbeider mer enn 45 timer i uken. Gruppene med normal og god kondisjon viser derimot ingen økt risiko for hjerte- og karsykdom. Deres risikonivå var på samme nivå som menn som arbeider mindre enn 40 timer i uken.

Dataene tar dessuten høyde for type arbeid, og viser at resultatene er uavhengig av fysiske krav i arbeidet og sosioøkonomiske forhold.

Gjennomsnittet for en mann mellom 30 og 40 år er et O2-opptak på 42, mens det for menn mellom 40 og 50 år er på 36. Tilsvarende tall for kvinner er henholdsvis 37 og 34. Bjørn Dæhlie har sammen med skiløper Espen Harald Bjerke verdensrekord i O2-opptak på 96. Bente Skari er den norske kvinnen som har målt høyest, med et O2-opptak på 76,6. Til sammenligning vil en fotballspiller normalt ha et O2-opptak rundt 60.

[Les om undersøkelsen hos NFA]
[Se liste over tidenes beste O2-opptak]