Slemme sjefer mindre slemme med trening
Del artikkelen med venner og kolleger
|
|
|
Psykologer mener å ha funnet nøkkelen til en hyggeligere sjef: trening.
Som med så mye annet, vil trening gi resultater. Psykologer ved Universitetet i Northern Illinois mener fysisk trening kan hjelpe til med å muntre opp sjefen din.
Forskerne utførte en studie på 98 mastergradsstudenter og deres overordnede.
Det har seg slik at trening gjør at kroppen produserer lykkehormonet endorfiner.
- Under og etter trening produserer kroppen lykkehormonet endorfiner, som gjør at man ser mer positivt på ting og blir mer konstruktiv, sier Trine Bækkevar Semb, som er treningsekspert i Vektklubb.no til e24.no.
Hun påpeker at trening øker konsentrasjonen og evnen til å se løsninger på problemer.
- Ledere som tar seg tid til å trene to ganger i uken trives kanskje bedre med seg selv og har god grunn til å være fornøyde med det. Det sprer seg til andre områder i livet, mener treningseksperten.
Bedret de sosiale lederegenskapene
Studentene i testen fikk et sett med teorier og utsagn, som «min overordnede sier at mine ideer eller følelser er teite» eller «min overordnede kommer med negative bemerkninger om meg mens andre hører på».
Sjefene har på sin side fått vurdere konklusjoner som «min nåværende stilling gjør at jeg har liten tid til andre aktiviteter» og «jeg har for mye å gjøre og for liten tid å gjøre det på».
De overarbeidede sjefene hadde som forventet mindre hyggelige svar.
Det er ikke mye trening som skal til. En til to ganger i uken er nok til at lederegenskapene opplevdes som mer positive. Hva slags trening lederen utførte, betydde lite.
- Det ser ut til at litt trening reduserer de negative effektene av stress og det utløpet det får på de ansatte, sier artikkelforfatter James Burton til Springer's Journal of Business and Psychology.
(2.2 2012)
|
Du må være logget inn (eller registrere deg) for å delta i diskusjonen.
|
|