En halv million nordmenn trener sjelden eller aldri. Aktivitetsnivået vårt er på vei ned, og vi trener mindre enn noen gang.

Ni prosent av den norske befolkningen trener en til tre ganger i måneden. Sju prosent en til fem ganger i halvåret eller sjeldnere, mens sju prosent ikke trener i det hele tatt. Det blir rundt en halv million nordmenn som så godt som aldri trener. Og et faretruende signal er at det er i aldersgruppen 25-40 år vi finner flest inaktive. Denne gruppen har samtidig trimmet mindre det siste året, noe som fører til en nedgang i aktivitet totalt for befolkningen, viser en undersøkelse MMI har utført for Norges Diabetesforbund.
- Dette er svært dramatiske tall, sier generalsekretær i Norges Diabetesforbund, Bjørnar Allgot.

Turgåing er favoritt aktivitet
Men det er noen som trener også da. En hel million nordmenn trener fem eller flere ganger i uka, mens vel 500.000 av oss trimmer en til fire ganger hver uke. 800.000 ser en helsegevinst i treningen og ikke uventet er det de eldste som oppgir denne gevinsten som en motivator for aktivitet.
Av alle aktiviteter er det turgåing som er favoritten vår. Turer i skog og mark øker med alderen, mens trening i helsestudio er mest populært blant de unge. De over 60 år går tre ganger så mange turer som de under 25 år.
Undersøkelsen viser at dersom man er vant til å være fysisk aktiv ute i naturen, er dette en vane man sannsynligvis vil beholde resten av livet.

Gøy
Nesten halvparten svarer at de synes det er gøy å trene, mens en tredel synes det er "greit". Jo yngre vi er, dess mer morsomt synes vi det er å mosjonere. Dessuten øker lysten til å bevege seg jo oftere vi mosjonerer.
- Samfunnet har et ansvar for å legge til rette for fysisk aktivitet i hverdagen. Men den enkelte har også et ansvar for å velge å være aktiv selv. Det er ikke så mye som skal til, 30 minutter tre ganger i uka er nok for å oppnå helsegevinst. Det er 15 minutter ut i verden og 15 minutter hjem igjen. Da har du gått halv time og verre er det ikke, sier Gro Holstad i Norges Diabetesforbund.

Fornøyde
Nordmenn er jevnt over fornøyd med mulighetene for å trene. Åtte av ti mener forholdene er godt tilrettelagt for å drive en eller annen form for fysisk aktivitet.