Slik får du ordentlig ferie i sommer

I disse dager starter ferien for mange nordmenn, men mange klarer ikke å koble skikkelig av. Vi gir deg tipsene som kan gi deg en mer avslappende ferie.

 

Ferien er for de aller fleste en sjanse til å hvile ut og lade batteriene før høsten, men mange klarer ikke det og er langt fra uthvilte når de kommer tilbake på jobb.

 

- Ta tre ukers ferie

Skal vi tro ekspertene er det viktig å begynne å trappe ned på jobben allerede et par uker før ferien virkelig starter. Nesten alle arbeidstagere trenger noen dager bare på å venne seg til å ha ferie. Så får vi en periode med gode feriedager, før mange igjen begynner å tenke på hva som ligger og venter på oss når vi omsider kommer oss tilbake.

 

-           Tar vi tre ukers ferie, får de fleste et godt avbrekk. Fordelene er at vi da har en eller to ferieuker igjen som kan fordeles til rundt jule- og påsketider. Dermed får du tre gode avbrekk i løpet av et arbeidsår, sier forsker Gunnar Aronsson ved det svenske Arbetslivsinstitutet, til avisen Aftonbladet.

 

Tipsene

• Planlegg – begynn og planlegg ferien allerede to uker før den begynner.
• Liste – lag en liste over det du må gjøre før ferien.
• Avslutt – prøv å avslutte så mange saker som mulig før ferien starter.
• Konflikter – prøv å skvære opp i eventuelle konflikter før ferien.
• Gi beskjed – si i fra i god til kolleger at du skal ha ferie og når.
• Avgjørelser – unngå å måtte ta viktige avgjørelser i ferien.
• Tre uker – ta minst tre ukers sammenhengende ferie, resten sprer du ut over resten av året.
• Mobilen – gjør deg selv utilgjengelig, slå av mobilen.
• E-post – unngå å sjekke e-posten, spar isteden mailen til du er tilbake på jobb.

 

Så var ferien over, og første uken på jobb starter. Mens vi har vært borte, har arbeidet hopet seg opp. Da bør vi holde hodet kaldt og ikke stresse for mye. Gjør vi det, forsvinner effekten av ferien før uken er gått.

 

Kilde: Aftonbladet

a>