Hvert år blir mer enn 150 000 nordmenn rammet av depresjoner eller slapphet på grunn av mørketiden. Allikevel er det kun et fåtall som gjør noe med det. Lysterapi er bevisst effektivt, og gir oss det lyset om morgenen som vi ikke får når sola kommer sent opp.

Uvitenhet skaper usikkerhet og fordommer. Når familiemedlemmer eller kollegaer får diagnosen ”alvorlig psykisk lidelse” er det lett å trekke seg unna. Den som rammes blir ofte stemplet som psykisk syk for all fremtid. Men selv etter 30 år med schizofreni går det an å bli frisk. Det viser doktoravhandlingen til den svenske psykologen Alain Topor.

I år ser det ut til at vi ikke må holde senga på grunn av influensa virus før jul. Forsker Olav Hungnes i Folkehelseinstituttet sier til absentia.no at det har vært uvanlig stille med influensa aktivitet så langt i år. Så hvis du er syk kan du trøste deg med at det nok ikke er influensa, i hvert fall ikke enda.

Verdens Helseorganisasjon (WHO) publiserte sin statusrapport på verdens helse. Rapporten fokuserer på hva som må gjøres for å redusere helserisikoen og for å sikre bedre helse for alle mennesker. Mye av rapporten ble imidlertid overskygget av WHO sine beregninger på at hele 1 milliard mennesker er overvektige.

18. og 19. november er eksperter fra hele verden samlet til WHO-møte i Oslo for å diskutere en ny global strategi for ernæring, fysisk aktivitet og helse. Overvekt vil få stor fokus, ikke bare som et vestlig fenomen, men som et globalt problem.

De siste årene har stadig flere høyt profilerte mennesker stått fram i media og snakket høyt om det å være utbrent. Statsminister Kjell Magne Bondevik, NRK profil Petter Nome, reklamemann og Stabæk eier Ingebrigt Steen Jensen og P4 gründer Kalle Lisberg er eksempler på noen som har gitt ansikt til det å være utbrent. Men kjendisene er ikke alene.

Det er en ting som i hvert fall ikke hjelper mot ryggplager – det er å ligge stille i sengen å synes synd på seg selv. Skal ryggen bli bra så har fagfolkene nye råd: hold deg i bevegelse og kom deg tilbake på jobb.

Unge høyt utdannede kvinner må ha hjelp til å takle nevroser og depresjoner. Tre av fire pasienter hos Oslo psykologer er kvinner. Det å etablere familie samtidig med og utvikle sin egen karriere er ofte årsaken til at kvinnene trenger hjelp.

Problemet med helseskadelig stress er uten tvil stort. Over 1 million nordmenn sier de er plaget av stress. I en undersøkelse foretatt av Arbeidstilsynet i anledning den Europeiske arbeidsmiljøuka svarte over 40 prosent av de spurte at de opplevde vedvarende stress som et helseproblem. Dette tilsvarer over 1,1 millioner arbeidstakere.

Ingenting skal være ugjort. Vi stresser fra det ene til det andre for å tilfredstille oss selv og kravene fra dem som er rundt oss. Statistikken over sykefravær preges stadig mer av unge mennesker. Ikke på grunn av tunge løft fysisk, men vanskelige tider psykisk.

Ungdoms bruk av rusmidler ser ut til å ha stabilisert seg det siste året. Det viser tall fra Statens institutt for rusmiddelforskning, SIRUS. Undersøkelsen viser at den relativt dramatiske økningen i alkoholforbruket blant ungdom mellom 15 og 20 år som vi har sett de siste årene, ser ut til å ha stanset opp. Det samme gjelder den eksperimenterende bruken av narkotiske stoffer.

35% av alle ansatte arbeider regelmessig på andre tidspunkter enn mellom 08.00 og 16.00. Det er spesielt de ansatte i hotell- og restaurant næringen som har helg, kvelds og nattevakter, deretter følger ansatte innen transport, helse og sosialtjenester og detaljhandel, viser tallene fra arbeidskraftundersøkelsen til Statistisk Sentralbyrå.