Stadig flere har oppdaget fordelen ved å bruke staver mens man går sin daglige tur. Stavgangen gir naturlige bevegelser og man går med en bedre holdning. I tillegg gir stavgang større utbytte, selv om man ikke føler det mer slitsomt enn vanlig gange.

Synes du det blir lange dager på jobben, kanskje du kunne tenke deg en spasertur i det fine været? Arbeiderpartiet har løsningen, hvis du går eller sykler til jobben skal du kunne trekke fra tiden du bruker på arbeidstiden. Dette er et av flere forslag Arbeiderpartiet nå ber Regjeringen utrede for å få nordmenn i bedre form.

Denne uken startet årets Sykle til jobben-aksjon, formålet med aksjonen er å få flere til å holde seg i form ved å bruke sykkelen til og fra jobben. Årets aksjon er den trettiende i rekken.

Flere undersøkelser viser at det er helseskadelig å jobbe ved en datamaskin i lange tidsperioder. Arbeidsmiljøinstituttet i Danmark har i sin studie forevist at mennesker som arbeider med pc-er opplever de samme muskel- og skjelettplager som arbeidende på fabrikker og i slakterier.

Det er i hvert fall et av forslagene til en ekspertgruppe i Veidirektoratet. Momsfritak på sykler og kjøregodtgjørelse fra første syklede meter er også tiltak som ekspertgruppen mener vil få oss til bruke sykkelen mer. Mer sykling er helt i tråd med Helseminister Dagfinn Høybråtens plan om få nordmenn i mer aktivitet.

Det er en ting som i hvert fall ikke hjelper mot ryggplager – det er å ligge stille i sengen å synes synd på seg selv. Skal ryggen bli bra så har fagfolkene nye råd: hold deg i bevegelse og kom deg tilbake på jobb.

Det å kunne sykle eller gå til jobben gir redusert fravær. Bedrifter bør derfor legge til rette for sykling eller gange til jobben. En bedrift som oppfordrer og kanskje også belønner ansatte til dette vil redusere antallet sykmeldte.

Nordmenn beveger seg stadig mindre og mindre. På tross av at vi har mer fritid nå enn tidligere brukes mye av denne tiden foran TV-en. Dette kombinert med mer automatiserte og stillesittende arbeidsplasser gjør at kroppen brukes for lite. Norges mosjons- og bedriftsidrettsforbund, Landsforeningen for Hjerte og Lungesyke (LHL) og Norges diabetesforbund ønsker å gjøre noe med dette og har etablert – Folkebevegelse.